2025-09-28
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雖然9月初開學至今，已過了差不多一個月，但仍有不少學生在社交平台留言，表示上學後有無力感、挫敗感及感到迷惘，另一方面，本港學童自殺問題備受關注，儘管教育局推出多項措施應對，無奈慘劇仍時有發生。《東呼即應》訪問臨床心理學家，她指開學焦慮症狀包括頭痛胃痛、心跳變快、睡眠質素欠佳及食欲差等；嚴重者甚至出現自殘行為。議員強調，要解決學生情緒困擾問題，僅增加社工及輔導員人手，並不能對症下藥，必須針對現今網絡世代，研究虛擬世界環境如何影響青少年，並作出指導。
臨床心理學家梁重皿指出，不同年紀的學生都會出現開學焦慮，只是焦慮源頭不同，例如學前或初小兒童，焦慮源頭通常源於適應陌生環境，小朋友與主要照顧者分離，都可能會出現焦慮反應。而中學生或大專生、青少年，焦慮源頭可能是社交，在學校和朋友相處不好；亦可能擔心成績學業趕不上進度而產生焦慮。
梁續指，兒童在焦慮時有機會出現頭痛、胃痛、心跳變快等情況，愈年幼出現的症狀愈明顯。另外，持續擔心、很緊張，有很多負面的預測，專注力亦會受影響，行為上則可能較多哭鬧，不願與主要照顧者分離。梁解釋，一般緊張都是短暫性，而且與場景有關聯，焦慮症或者接近焦慮症的症狀會持續，更有機會惡化，影響學業甚至家庭之間的關係，通常需要幾天或幾星期才會慢慢變好。如果有很嚴重的緊張，甚至出現傷害自己的行為或想法，這都是警號，可能需要找專業人士求助。
至於短期紓緩開學焦慮的方法，梁重皿指可以做多些預演，提前熟悉環境，尤其是幼童，令他們有掌控感就可以降低焦慮感覺。針對有分離焦慮的兒童，可在沒上學前或暑假，與主要照顧者有不同程度的分離，讓他們明白分離的感覺。再者就是儀式及恒常法，開學前最少一兩星期前培養上學的日常慣性。針對程度上比較嚴重的兒童，梁建議使用認知行為治療法，她指當兒童愈不願上學，愈習慣留在家，上學的誘因就會愈少，上學的焦慮就會愈大。
本港學生情緒問題近年備受關注，去年4月教育局推出《4Rs精神健康約章》，教聯會副會長、議員鄧飛認為，約章有助形成正向氣氛，但要解決學生情緒困擾問題，必須同時分析網絡世界，這亦是香港目前較薄弱的環節。他提及海外死因裁判庭或法醫會將自殺兒童、青少年的數碼足迹用作死因研究的重要組成部分，然後集結成數據庫，將不同的自殺個案，或不同的情緒困擾個案結合並找出共通規律，同時會觀察網上世界，包括網上社交媒體等結合起來進行研究，甚至透過人工智能方法，廣泛監察青少年比較流行的社交平台，找出有自殺傾向的信號，進行辨別再及時介入。
鄧飛強調，僅增加社工及輔導員人手及培訓並不足夠，必須針對現今網絡世代，青少年面對的虛擬世界環境，即對「上游」要有更充分研究，才可指導「下游」的社工及輔導人員，如何幫助青少年。