2025-09-01
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經過漫長的暑假，今日又是莘莘學子的開學日。新學期學生或許要面對新的學習環境、新同學、新老師等，部分學生一時未必適應，是以老師、學校社工、家長都應特別留意學生的心理和情緒，一發現有問題，便應盡早找出原因，加以輔導。
近年學生自殺多，青少年情緒健康確實值得關注。有團體昨日公布一項調查結果，該團體去年11月至今年3月期間，訪問了1,802名中學生，結果發現受訪學生整體幸福感仍屬一般，整體幸福感平均分為2.9分，滿分為5分；男生幸福感為2.97分，高於女生的2.8分。情緒健康方面，逾20%受訪學生出現中度至非常嚴重的抑鬱（25.9%）、焦慮（22%）、壓力（20.8%）情緒，或須尋求專業協助。
此外，調查發現約30%受訪學生有學業拖延行為。該團體指拖延程度愈嚴重的學生，其情緒困擾亦愈嚴重，主觀幸福感則愈低，凸顯拖延對學生身心健康的潛在負面影響。有港大精神醫學系名譽臨床教授指出，拖延行為有時反映學生在面對壓力或情緒困難時的逃避傾向，呼籲社會各界攜手作出多元支援，及早介入協助學生有效管理並克服學業拖延問題。有臨床心理學家建議，從青少年和家庭兩方面同步介入，建立支援網絡。在青少年層面，可嘗試將任務拆分為小目標並逐步完成，降低心理阻力，安排固定時間與地點學習，避免手機等分心因素，以提升效率。至於家庭方面，家長宜以身作則，展開良好的時間管理與專注習慣，並營造安靜環境。
多項研究指出，睡眠充足利好精神健康及學業成績，其中小三生每天睡眠9.5小時、中三生每天睡眠8.5小時，學業成績最好。不過，本港青少年睡眠不足率卻持續惡化，有精神科教授指出，不少家長輕視睡眠健康，有些受到「成績至上」的教育觀念影響，要言之，求學就是求分數而忽略子女的健康睡眠。也有醫生在電台節目表示，本港兒童及青少年睡眠嚴重不足，心理健康自會較一般人差六成以上。可見開學之後，家長要對子女的學習和休息時間，做好長期部署，尤其沉迷於打機及長時間上網的陋習，應盡量設法「搣甩佢」！
教育局稱，去年錄得28宗學生懷疑自殺身亡個案，今年首半年則接獲17宗。教育局指出，學生自殺涉及多項因素，且每年個案情況不同，不宜比較。不過，日前紅磡及黃竹坑於一小時內先後有兩少年墮樓亡，據悉黃竹坑墮樓少年疑涉及學業問題不開心；另一14歲少年於黃埔花園11期懷疑從高處墮下，現場沒有檢獲遺書，死因有待驗屍確定。此外，又有一名女子報案，指其12歲兒子於香葉道11號港島南岸墮樓，其後證實不治。一日之內三宗青少年懷疑自殺，且發生在新學年即將開學時，無疑令人震驚！當局推行的中學「三層應急機制」，旨在結合校內資源、校外支援網絡及醫療服務，希望及早識別並支援較高自殺風險的學生。不過，這機制似未能發揮實效，政府及有關當局仍應再作檢討，看有何方法遏止高企的學生自殺率，否則奢談學生幸福感一點意思也沒有。