2026/09/05
鄺子傑師傅
你的內耗，身體比你先知道七情傷五臟，才乾耗心神
你的內耗，身體比你先知道
【老祖宗的觀察】
中醫講「七情」：喜怒憂思悲恐驚。情緒過度，會傷及臟腑——
怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。
情緒不是“心理問題”，它會實實在落在身體上。
【才幹：你的「情志體質」】
蓋洛普說，才幹是與生俱來的思考、感受、行為模式。
你的才幹結構，決定了你容易被哪種情緒綁架——
🔹 思傷脾臟 → 「思考」過度運轉
思維靠前的人，最大消耗來自自己的念頭：
一天要麼產生價值，要麼內耗，二選其一。
🔹 憂傷肺 → “評判三件套”
排難+審慎+分析，總看到風險和問題，
能量被大量耗掉，成了長期憂慮。
🔹 怒傷肝 → 「和諧者」的壓抑
怕衝突不敢表達，表面和諧，換來階段性爆發
——怒氣沒消失，只是轉向攻擊自己。
🔹 恐傷腎 → 價值感不穩
怕衝突、羞於談錢、擔憂未來…
長期低頻的恐懼，流失的是底氣。
【處方：覺察 + 主動發揮】
✅ 分清事實與情緒
領導皺眉≠否定你。寫覺察日記，剝掉腦補的戲碼。
✅ 主動發揮優勢，此消彼長
優勢用得多了，內耗自然降下來——如同中醫“以喜勝憂”，用健康的能量轉化情緒。
✅ 養好身體這個容器
身體狀態好，情緒不容易久留。
✅ 用價值觀驅動，而非情緒驅動
持續回歸價值觀，走出內耗的時間會大大縮短。
【最後】
沒有壞情緒，只有被壓抑的情緒；
沒有壞才幹，只有自動駕駛的才幹。
你的身體，比你更早知道你在內耗。
（文章內容純屬作家個人意見，並不代表本網頁立場）
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