失眠是常見的都市病，中醫師幾乎每天接診都必有此類病人。其實治療失眠，首要明白兩個概念，其一是「血不養心」，其二是「陽不入陰」。
龍眼肉性溫，如進食一段時間後，出現眼垢增多、口乾臭、大便秘結、小便味濃色黃等上火現象，可配伍少許菊花，一齊飲用，籍以降火。除此之外，菊花還有疏通血管作用，令心臟血液供應，更加流暢，一石二鳥，何樂不為？龍眼肉糖份較高，糖尿病人不宜，但造物奇妙，龍眼核、荔枝核與木瓜核所合成的三核湯，卻是糖尿病患者輔助治療的好幫手。
至於陽不入陰又是什麼意思？動則為陽，靜則為陰，陽要靜下來，陰靜才能入睡。日間思慮，未能放下，如何安睡？用寒涼藥物，將陽氣降下，融入陰中，即能入睡。此時可用夏枯草，水煎二十分鐘，少加片糖，清肝瀉火，對平素眼垢多、口乾臭、大便秘結、小便味濃色黃，所謂熱底之人，最為適用。實際應用前請先諮詢註冊中醫。
若有疑問請先諮詢註冊中醫師。
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李灼珊中醫師，中醫內科博士
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